鬱という病

桂三木助さんの死を受けて、登録しているSNSに鬱病に関する日記を書かせていただいたら、思いがけずたくさんの方からの反響をいただきました。
私自身は正規の教育を受けたプロではありませんし、「鬱」と診断を受けている水知らずの方の相談相手になることはできません。
ただ、この記事が鬱で苦しんでいらっしゃるご本人とその周囲の方々に何らかのヒントを与えることができるのなら…。そう願い、このブログにも転載させていただくことにしました。

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友人A子の同僚B子が出社拒否になった。
「鬱かもしれない…」
とはB子談。
それを聞いて、激怒するA子。
「鬱じゃない、あれはさぼりだ」

A子曰く、B子が来れないのは会社だけで、大好きなアイドルのコンサートには、目いっぱいお洒落して出掛けられるのだそう…。

実はA子もまた、鬱という病に苦しんだ経験がある。
行きたくても、会社に行けなくて、申し訳なくて、でも、やっぱり行けなくて･･･。
辛くて、悲しくて、苦しくて…。
そういう闇を経験した。

だからこそ、さぼりっぽいB子が許せない…。
A子曰く、
「鬱っていうのは家から一歩も出ることができないくらい辛い状態のことをいうの。コンサートに出掛けられるなんて、おかしい」

でも…と、私は思う。
鬱病の症状は人によって異なる。
「特定の場所（＝B子の場合は会社）」に行けない…というのも、この病特有の症状なのではないか？

以前、日記にも書かせていただいたけれど…。
20代半ば、憧れていた総合職に転職した直後から、私は会社に行けなくなった。周囲の人はとても良くしてくれていたし、喜々揚々とした転職だったはずなのに、自分がなぜそんな状況に陥ったのか、まったく心当たりがなかった。
そういう状況の私に新しい会社の上司や同僚はたくさん気も使ってくれた。
だけど、どうしても行けない…。
でも、申し訳ないから、
「明日は必ず行きます」
と約束する。
その明日が訪れるとまた動けない。
そんな自分が嫌でさらにネガティブになる…。

実は転職直前の3月のある日、地下鉄サリン事件に巻き込まれていたことを思い出したのは村上春樹の「アンダーグラウンド」を読んだ母がこう指摘してくれたからだ。
「もしかして、ひかり、PTSDだったんじゃないの？」

私の脳裏には、東銀座で地下鉄のドアが開いた瞬間の真っ暗なフォームが焼き付いている･･･。 

鬱はそもそも、生真面目な人が掛かりやすいのかもしれない（私がそうだとは決して思わないが）。
B子を「鬱ではない」と責めるA子もまた、その真面目さ故にかつては病に苦しんだのだろう。

心が疲れたときになる病なのだとしたら、心が癒されるような場所に行くのは大切なこと…。
B子にとっては、大好きなアイドルのコンサートはかけがえのないリハビリの場…なのかもしれない。

そんなに自分を責めなくていい。
仕事は「生きる」ためのものだけれど、「命」を捧げる価値はない。
気楽に･･･気長に･･･。

今、鬱という病に苦しんでいる多くの人が周囲の理解と労わりの中で日常を取り戻していける世の中でありますように･･･。

http://hikari-abe.cocolog-nifty.com/dairy_light/2008/10/post-037e.html

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A子さんもB子さんも、現在はそれぞれの道で健やかに過ごしていることを、最後に付け加えさせていただきます。

身体が必要としているもの

三週間ほど前に"ヨーガの薦め"なんてタイトルの記事を挙げさせていただいたのですが…。
その翌日のこと、仕事合間に近くのコンビニで食糧を調達していると、

「ひかりちゃん」

と、懐かしい声。
振り向くとそこに高校時代にお世話になったJAZZ DANCEのY先生がにこにこ笑顔で立っていました。

「今、何してるの？」

なんて、尋ねられて手身近に近況を話す。
すると、先生、

「土曜日にヨーガ＆ピラティスのクラスがあるのよ。4時からだから良かったら来ない？」

って
「やりたい」って思っていた矢先の出来事で、本当にびっくりしたのですが…。

以来、3週間…。仕事を始めてからいわゆる「通い」のお稽古事はなかなか長続きしない私が毎週欠かさずY先生のスタジオに通っています。

3週目の今日はヨーガベースのストレッチの後、少しだけ振り付けのお手伝いに参加しました。「小学生のクラスのため」というその振り付け、Y先生はすごい勢いで頭の中で作り上げていく…。私の「お手伝い」は実際のフォーメーションがどんな風になるのかを先生の指示に従って踊りながら再現すること。
先生曰く「スケッチ」と呼ばれる作業。とっても楽しく体現させていただきました。

「ひかりには必要なときに必要な人と巡り合える『運』がある」

って、亡くなった母が幼いころから折に触れて語り掛けてくれた言葉です。
Y先生との再会はまさにそんな感じ。

事務所から徒歩5分も掛からないDance Studio。ちょっと抜けだして、リフレッシュして、また戻ってこれる気軽な距離…。

来週からもまた、通うんだろうなあ…。
なあんて予感に包まれつつ、今日のブログを締めくくります

ヨーガの薦め♪

平日は極力仕事は持ち帰らないようにしているのですが…。
夕方のMTGを終えたところで、スタッフ達は足早に帰り支度。

「今日、台風ですよぉ。ひかり先生も早く帰ってくださいねぇ」

と去っていく…。
つられるように私もめずらしく「平日にお仕事お持ち帰り」しちゃいました

が、やぁっぱりって感じで家だと落ち着かない

で、仕方ないのでクローゼットの奥から取り出したのは…。

ヨーガマット

久しぶりにやっちゃいました
「赤根彰子の癒しのヨーガ」（Video）。

インドの国立大学でヨーガを学び、インド政府から正規の免許を伝授していただいている赤根先生は、実は、10年くらい前、MARIAの実家でもお教室を開いていらっしゃいました。
確か、水曜日（だったかな？）。実家のリビングで母の友人を中心に6～7人でのスモールレッスン。
MARIAも時間があるときは加えていただいていたのですが、レッスンに参加すると、本当に頭の中が霧が晴れるようにすっきりするし、おまけに背筋もぴんと伸びて気持ちいいんです

久しぶりに拝見した赤根先生のヨーガ。
何よりもインストラクションが素晴らしい

ゆっくりと、穏やかな口調で、
「いらない思い、しょいこんでいる事柄、悩みや心配…それらはすべて自分で作り出したものです。吐く息と一緒に身体（からだ）の中から出してしまいましょう」
といわれると、不思議…。

深呼吸を繰り返すたびに、精神（こころ）も身体も少しずつラクになっていく気分。

体内にたまっていた負のエネルギーを吐ききったら、新たな良いエネルギーを身体いっぱいで吸い込んで、60分間のビデオレッスンを終えるころには、精神も身体も軽くなって、気分爽快でございます

さて、頭もすっきり晴れやかになったところで(笑)、そろそろ「お持ち帰り仕事」に取り掛かりましょうっと

聖夜の祈り--薬害C型肝炎訴訟に思う--

会社のサイトからもリンクしているので、こういう問題ばかりを取り上げてしまうのはいかがかな？と、思うところがあったのですが・・・。
クリスマスイブの今日、政府が薬害C型肝炎の全員一律救済に踏み出したとのNEWSを感慨深く拝見しました。

私の母は感染経路不明のC型肝炎を患い、やがては肝細胞癌に進行し、壮絶な「生」への執着の中で天国へと旅立っていきました。
あれから2年経った今でも、私の脳裏には、癌の激しい痛みの中で、
「死にたくない」
と泣きながらすがりついてきた、母の切ない姿がこびりついています。
身内の中に母以外にもC型肝炎を発症しているものがいることもあり、今回の薬害C型肝炎の問題は本当に他人事ではありませんでした。

政府の対応が遅れたことのひとつに、
「安易な約束をして、今後の薬の認可に余計な時間が掛かるようになっては」
という懸念があったようですが・・・。
それは、また違う次元の問題のような気もしています。

人の生命が関わっていることに、もちろんミスはあってはならないし、医療の現場の人たちはそれこそ命がけで来る日も来る日も闘い続けています。
けれど、どれだけ注意を凝らしても、１００％は有り得ない・・・。
一人ひとりの「顔」が違うように、臓器の一つひとつもまた異なる表情を持っているそうです。
そういう中でベストを尽くしても、死への可能性を０％にすることはできないのです。

薬の認可は国の責任で執り行われています。現在のあの「長すぎる」と思えるほどの審査期間はもちろん細心の注意を払っている結果でもあるのでしょう。けれど、人のすることに絶対という言葉は当てはまりません。正直なところ、今後もたぶん、薬害は起こるのだと思っています。

大切なのは、万が一、認可した後に不安要素が見つかったとき、「隠蔽」するのではなく、可及的速やかに使用を中止するような対応ができる体制を整えること・・・。
企業の賞味期限問題を国は「あってはならないこと」だと豪語しながら、非加熱血液製剤の問題は「分かって」いながら長期間気づかない振りを貫いた・・・。結果としてそのことが、薬害によるC型肝炎やエイズを蔓延させたのではないでしょうか。

起こしてはいけない前提ではあるけれど、どれほど注意を凝らしても、ミスが起こることはあるでしょう。人間は神様ではないし、医療の発展が目覚しくても、永遠の生命にたどり着く「未来」は有り得ないのですから・・・。
ただ、ミスが起こったときに、人として誠実であること・・・。このシンプルで「当たり前」な考えを見失ったときに、恐ろしい事態は引き起こる・・・。

聖なる夜に思います。
今回の薬害問題の被害者と同じような苦しみを今後誰かが抱えることがないようにと・・・。
彼らが望んでいるのはお金ではありません。日本という国が当たり前の誠実さを忘れない潔さを持ち続けられるようにと・・・。そんな心の叫びが聞こえるような気がしています。

私もまた小さな企業の経営者として、そして、一人の人間として・・・。
シンプルな誠実さを忘れずに、これからも生きていきたいと願っています。

Wishing you a Merry Christmas!!

医療の格差

確か、「ウチくる？」に爆笑問題の太田光さんが出演されたときだと思います。親しい友人が肝臓癌に侵され、「余命半年」と宣告されたとのこと。太田さんはネットで肝臓移植について調べ、その術があることを知ります。

そして、病に落ち込む友人に向かってこう言ったというのです。

「お前は病気で死ぬんじゃねえ。バカで死ぬんだ」

その言葉の裏に隠された想いを要約すると、こんな感じでしょうか？

ひとつの病院で死を宣告されたからって、それだけを信じて死を待つお前はバカモノだ。ちゃんと調べたら肝臓移植って方法があるじゃねぇか。もしもお前が死んだとしたら、それは病気のせいじゃねぇ。無知が原因なんだ。

結果、友人は太田さんが調べた組織の助けを得、肝臓移植をして、元気になった・・・というのです。もちろん、あれから何年も経った今も存命にしていらっしゃいます。

今日、私は東京歯科大の帰り道、このエピソードを繰り返し思い出しました。

私が今抱えているNSAIDs不耐症は気をつけて付き合っていれば、すぐさま死を迎えるようなものではありません。けれど、同時に不注意で死を招く可能性も高い・・・。
特に、「薬」が絡んでいるので、どの診療科ということではなく、お医者様に掛かるときがもっとも危険度が高い厄介な病気です。

「産婦人科と歯医者がいちばん困るんだよな」
NSAIDs不耐症を研究なさっているあるお医者様はそんな風に言っていらっしゃいました。

NSAIDs（非ストロイド性抗炎症剤）とは、抗炎症作用、鎮痛作用、解熱作用を有する薬剤の総称で、広義にはステロイド以外のすべての抗炎症剤を示しています。解熱・鎮痛剤、風邪薬、消炎剤（湿布薬なども含む）のほどんとが、私の身体では劇薬として作用してしまうのです。

歯の治療をしても、その後の「痛み」に対処する方法が極めて少ないのです。「大丈夫だ」と処方された薬に禁忌薬が含まれていたこともあり、治療そのものよりも、むしろ、その後のことが不安で自然と足が遠のいていきました。

発症してから2年間、歯医者さんに限らず、さまざまな病院でお医者様に分かっていただくことの難しさも感じました。
とある大きな病院に検診に訪れた際には、
「NSAIDs不耐症？　どこでそんな病名ついたの？　思い込みじゃない？」
と尋ねられたこともあります。

私だって、最初の診断で信じたくなくて、必死でみつけた専門医のところでセカンド・オピニオンを求めたのです。その結果、「最初の診断で間違いなし」の結果を聞き、ようやく受け入れることができたのは、発症後、半年も経ってからでした。

病気や怪我や目に見える何かを負っている人は、心にも少なからず傷があるのです。多くの方はそんな中でも笑顔を忘れず、前向きに日々を過ごしています。お医者様や友人や周囲の方が支えてくださってこそ、そういった日常を過ごすことができます。

今日、訪れた東京歯科大は、疑心暗鬼になっていた私の心に一条の光を点してくれました。諦め掛けていた満足のいく歯科治療を実践するために私と一緒に懸命に考えてくれる姿勢を示してくれました。背中を押してくれたスタッフのMさんにも心から感謝しています。

医療に格差があるのなら、その格差を見極める「眼」を持つこと。
自分の症例に最善の治療を示してくれるお医者様を探す「力」を備えること。
今、心から太田さんの言葉に共感を覚えます。

バカでは死にたくないから・・・。
そう心から願い、今日めぐりあったH先生と一緒に闘っていきたいと決意した私です。

メディカルチェック

午前中、余裕がありそうなスケジュールでしたので、久しぶりに近くのクリニックを訪れました。今回の目的はメディカル・チェック。逗子市で指定している医療機関で\2,500を支払うと行ってくれるいわゆる「健康診断」です。

あれだけ人騒がせに病院のお世話になっているというのに、市町村主催の「健康診断」のお世話になるのは実は初めてだったりしてf^.^　気心知れた顔見知りのクリニックの先生でしたので、気軽にチェックしていただけますし、40歳未満だったにも関わらず、オプションでレントゲンもつけていただきました（注※有料です）。

血液検査のみ後日でしたが・・・
胸のレントゲンも心電図も異常なしヽ(^。^)ノ
何よりも嬉しかったのは、身長です。「自称」160cmを貫いてきたものの、公証データで160cmオーバーを出した記憶はないのですが・・・。

160.5cm(@_@。

信じられなくて、二度測っていただいたので、まず、間違いないかと思われます(笑)。
バレエの効果かなあ(^^♪
体重も若干プラス気味でしたが、まあ、ヨシといたしましょう。

で、問題は・・・

「厚労省の取り組みで、メタボリックの検査をしています。すみませんが、ウエスト測らせてくださいね」

って、先生・・・(+_+)

結果は・・・内緒でございますが、今シーズンになって、クローゼットの中のお洋服がなかなかなかなかフィットしない理由が歴然といたしましたT.T
スカート、買い足さなくっちゃ(>_<)。

心の傷み

朝起きると両足の膝下に500円玉くらいの赤味が、、、「あれれ？」と思っているうちに、赤味が広がり、膝下全体が真っ赤かに、、、。

2年程前の私ならこの程度のことでは驚かなかったのですが(笑)、アナフィラキシー・ショック以来、突然の腫れ、赤味にはものすごく敏感になっています。なんでもない日常を過ごしていたつもりがふとした瞬間、死と隣り合わせの出来事が起こったりする、、、。

お世話になっている横浜南共済病院に連絡を入れたところ、午前中は主治医の先生が外来にいらっしゃるとのこと。会社に連絡を入れて午前休をいただいてから、久しぶりに皮膚科外来を訪れました。

3連休明けということで、ものすごい混みようだったのですが、受付で事情をお話ししたら、早い段階で処置室に入れてくださいました。真っ赤に腫れた両足を確認して、
「足だけよね？」
と、O先生（女医さんです）。
「今のところほかは大丈夫です」
「だったら、そんなに心配いらないわ。阿部さんの場合、いろいろな要因で湿疹や蕁麻疹が出易い体質のようだから何がきっかけになったのかは分からないけれど、疲れやストレスでも皮膚が敏感になることはあるし、そういう弱っているところにたまたま刺激が当たってこんな風になってしまったのかも。とりあえず、２～３日はお薬で様子をみましょう。万が一、時間が経っても症状が改善されなかったり、発疹が全身に広がったりするようなことがあったらまたいらっしゃい」
長蛇の列がお待ちの中、申し訳ないくらい大したことのない症状だったようなのですがf^.^　それでも信頼できるO先生からの言葉があってこその安心なのです。

病気や怪我は身体だけではなく、心にも傷みを負わせしまいます。「病気だけれど病院じゃない」は亡き母の口癖だったのですが、実際はその母も常に病魔という「傷み」と闘っていたのでしょう。
ほんの少しの事柄でも
「もしかして、悪くなった？」
とか、
「これは何かの兆候かしら？」
など、心配になってしまうのです。

ご多忙中にも関わらず温かなご対応をくださったO先生のお蔭で私の傷みは和らいで午後からは業務に勤しむことが出来ました。が、身体が休養を求めていることは間違いないようで、、、f^.^
諦めた「秋休み」、やっぱり実行しちゃおうかしら？　でも、その前にまず、課題作成ですね(^_-)-☆　ゴールまでもう一息、、、がんばりましょうっとp^.^q

休眼日

このところのハードワークのせいか、コンタクトが入らない！というほどのドライアイ、、、が、PCに向かう時間を短縮することは出来ず、騙し騙しにお仕事していたら、、、昨日、事務所で英語インストの準備をしている最中からぐらぐらぐらあっと、、、久しぶりに震度５級の眩暈に襲われてしまいました(@_@。

で、今日は
「こんなんじゃいけないわあ！　立て直しよ！」
と、朝からヨーガのポーズですっきり、、、するはずが、、、身体を伸ばした途端にくらあって、、、貧血(>_<)。こりゃあだめだわ、、、。
ちょうどプライベートな予定がキャンセルになったことも手伝って、完全休養宣言!!　休眼しなくちゃいけないので、PCはもちろん、携帯も極力覗かないように心がけ、音信不通な日曜日を過ごしてしまいました。

行きたかったんだけどなあ。。。横浜の夜景が綺麗なレストラン、、、いやいや、実際はそんな場合じゃないことは充分分かってるんですけどねf^.^　この秋の一山を越えることができたら、温泉旅行にでも出かけましょうヽ(^o^)丿　その日が訪れるまで、がんばるぞおp^.^q

眠り姫な一日、、、

実は木曜日にカラオケをした際に、調子に乗って「抹茶カクテル」なるものをオーダーしてしまったところ、アレルギーのお薬を服用していたにも関わらず、久しぶりにものすごい咳＆くしゃみを経験していたのですが、、、（注※たぶん、「抹茶リキュール」の中に合成着色料か保存料が入っていたのだと思います）。幸い、発作（？）はすぐに治まったし、翌日も元気に出社してはいたものの、なんとな～く気だるさが抜けず、、、。

今朝、目覚めた段階で決意!!
「今日の予定はぜ～んぶキャンセルしてともかく休養を取ろう!!」
で、気がつきました。。。数少ない私の特技のひとつに「寝だめ」という特殊分野が含まれています(笑)。一度スイッチをOFFにすると眠れるのなんのって、、、。夢も見ない勢いで一日の大半をベッドで過ごす贅沢な休日、、、なあんて素敵なんでしょうヽ(^o^)丿

そういえば、まだ学生だったころ、休日になるとよく母が部屋を覗きにきたものです。

「あんまり静かだから生きているのかどうか確認に来たワ」

前日の夜10時前に部屋に姿を消してから午後3時、4時になっても一向に姿を見せない娘、、、。けれどそういうときの私には、
「いい加減に起きなさい！」
とか、
「●●しなさい!!」
などと世間一般にありがちなお叱りを受けた記憶はありません。

「生きていたのね。ああ、良かった」

冗談交じりの笑顔を残して、部屋のドアを閉め、静かに母は階下に下りていきます。後は好物を用意して、お腹を空かせた娘が夕飯の時刻に下りてくるのを待っていてくれるのです。

たぶん、母には分かっていたのでしょう。友達と同じように何気ない日常を当たり前に過ごしていても、他人よりほんの少しだけ身体が弱かった私にとって、楽しい中にもいっぱいいっぱいな毎日だったのだということを、、、。

温かな布団にくるまりながら、優しかった母を思い出しつつ、柔らかなまどろみの中にいた日曜日でした。

ヘッドスパですっきり♪

営業先の茅ヶ崎からの帰り道、事務所に連絡を入れると特に緊急を要する案件はないとのこと、行きつけの美容院でお誕生日プレゼントに用意してくれたヘッドスパをしていただくことにしました。

このヘッドスパ、最近でこそマスコミでも話題になっているようですが、、、。実は行きつけの美容院では4年ほど前から定番メニューになっています。美容師さんの指先で丁寧にマッサージしていただきながら、頭皮に溜まった汚れを取り除いていく、、、快感ですよ(^_-)-☆

終了するころにはつやつやさらさら、、、嬉しくって、事務所に戻ってから携帯で記念撮影しちゃいましたヽ(^o^)丿本当は後ろ姿が撮りたかったのですが、一人ぼっちじゃ対応できなくて、、、f^.^　気分はすっかりシャンプーのCMのお姉さんです（←かな～り無理がありますが、、、(笑)）。

さて、今夜もそろそろお勉強（TOEIC）しましょう!!　頭皮マッサージのお陰で記憶力もよくなっているといいな、、、。それでは(^.^)/~~~